無理はしてないですよ  の巻
本日は年一の健康診断の日

土曜日というのもあり、混むのは嫌だったので
予約時間より早く出向き、チャチャと済ませましたよ。

さて例年、健康診断前は減量しておりますが
今年はかなり長期的に食事制限をしておりました。
制限といっても量ではなく種類の方ですが。

一言で言うなら炭水化物抜きダイエットです。
具体的にあげると
朝食:パン⇒魚肉ソーセージ
昼食:コンビニ弁当⇒チーズとかハムやソーセージ
夕飯:いつも通り
こんな感じです。

変えたのは朝食と昼食ぐらいですが、それを半年ぐらい
続けた結果。今年の身体計測は・・・

身長:168.3cm
体重:49.0kg ※去年は51.0kg

でした。40kg台に突入ですぜ!
期待以上の成果でしたので、引き続き今の食事制限を
続けていこうかと思います。

(今日はこの辺で)
【2016/07/02 21:10】 | 雑記 | コメント(2) | page top↑
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コメント
ちと痩せすぎやしませんかね……(´・ω・`)
【2016/07/03 05:36】 URL | キノコの(略 #-[ 編集] | page top↑
人一倍食べてるんですけどね・・・・( ′・ω・`)
【2016/07/03 17:01】 URL | おちゃわん #-[ 編集] | page top↑
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