ガシャガシャ の巻
2月17日

寒さも緩み、小春日和の一日。
もう少し暖かくなれば、花粉が飛び交う時期ですね。
そうなる前に自転車の大掃除をすることにしました。

さて今現在、自転車を2台持ちしておりますので、
当然メンテも2倍の労力という訳です。
ですので効率化を考えて、今回新兵器を導入。

新兵器

チェーンカッターとミッシングリンクと蓋付容器です。

まずチェーンカッターでチェーンを切断。
その後食器用洗剤と少量の水で浸します。

2本分なのでタップリ

こんな感じ。
後は蓋を閉めて、ガシャガシャとシェイクするように洗います。

接続

最後にミッシングリンクでチェーンを再接続して上げれば、洗浄完了。
一番手間と労力を要するチェーン洗浄がこんなにも簡略化されました。

このやり方は、競輪選手間で流行っているやり方だそうです。
ピストと違ってロードはチェーンを切る必要があるのがデメリット
ではありますが、つなげた後に実際乗ってみた感触としては
特に違和感を感じなかったので問題は無さそうですね~。

コレを機に、メンテ頻度が増えると良いんだろうけど
増えないんだろうなぁ~~(苦笑

(今日はこの辺で)

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【2018/02/17 20:54】 | サイクリング | コメント(0) | page top↑
持ち易くなりました。 の巻
えー
思う所がありまして、自転車のハンドルバーの角度を変更しました。
今はこんな感じ↓ですね。

角度調整

元々はシフターの上端が上側の赤線に掛かるぐらいの位置でしたが
写真のように15~20度ぐらい傾けてみました。

目的としては下ハンを持つ際、ブレーキも掴むには緑色の範囲辺りを
掴む必要がありますが、変更前は上半身をかなり傾けて状態にして、
腕の角度をほぼ水平にしないと掴む事が出来ませんでした。その時の
姿勢は維持するのも厳しい姿勢でしたね。

んで、今回上半身を起こせるように角度を調整した訳です。

因みに、調整した角度につきましては走りながら調整しました。
始め30度以上傾けてみたのですが、傾斜させすぎて標準位置で
デュアルコントロールレバーを掴んだ手がすっぽ抜けそうな勢いでした(笑

角度調整ぐらいでしたら、携帯サイズのレンチでステム部のネジを
緩めるだけで(外す必要は無かった)調整出来ますので、今後も
微調整を続けようかな~っとか思っております。

(今日はこの辺で)

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【2018/01/07 14:46】 | サイクリング | コメント(0) | page top↑
ハシゴ  の巻
BOOKOFFは1月4日まで全品20%セールですので
BOOKOFF巡りに励んでおりました。

1月3日
この日はとにかく強風でした。
風が吹くたびに自転車が止まる。そんな感じの風でした。

経路は五日市街道と府中街道を使って、東村山店→
所沢プロペ通り店→東所沢店→東大和仲原店→立川栄店
っと5店舗をハシゴしました。

半分ぐらい追い風となるようなルートを選びましたけど
それでも強風での走行は、かなりハードで終わりの方は
グロッキー状態でフラフラしちゃいましたね~。



1月4日
前日とは一転して、風は微風のみ。
昨晩(疲れて)たっぷりと寝たお陰で体調は良好。
この日は久々に長距離コースである町田ルートを選択。

考えてみれば、新しい自転車にしてからは、初めての
ルートでしたわ。アップダウンの多い道ですが変速を
細かく調整出来るので、拍子抜けするぐらいラクチンに
到着しましたね。
(まぁ前の自転車は変速が壊れかかってるしね・・・)

町田旭店→町田中央通り店→町田金森店・・・
っと思ったら金森店無くなってた!
→多摩永山店→聖蹟桜ヶ丘オーパ店。
っと5店舗の予定が4店舗になりました。


近頃は時間が取れなかったので、BOOKOFF巡りを
するのは久々でしたのでが、やっぱり楽しいなぁ~っと
再実感しました。
今回は詰め詰めのルートでしたので、次はノンビリとした
コースもいいかもしれませんねぇ~。

(今日はこの辺で)

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【2018/01/04 20:27】 | サイクリング | コメント(0) | page top↑
脱力  の巻
12月15日

本日はお休みを頂き、今年最後となる築地に行ってきました。

波除神社

最近は、前日の夜間に都心まで走って漫画喫茶で一泊する
というやり方を取ってきました。一回休憩を入れることで
足の負担を和らげるっという目的です。
ですが今回は、そのやり方は取らずに自宅から早起きし
築地まで走るという手段を取りました。その日のうちに
片道3時間の道を走る訳なので、当然足の負担は大きい。
ですが、自転車も変えましたし、自分の実力値を図る意図
もあって、今回は合えてこの手段を取りました。

ちょっと長くなっちゃった。閑話休題。

朝6時半に出発し、現地に9時に到着。
波除神社で今年最後の参拝を済ませた後は

C定食

八千代さんで朝食を注文。(C定食)
平日というのもあり、久々に並ばずに済みましたよ(笑
いやーいつ食べてもココのアジフライは絶品ですな~

朝食後は場内と場外、あと築地魚河岸で食材の買い出し。
築地魚河岸が気付けば一周年を迎えておりました。
移転騒動の後に計画された建物だというのに・・・一周年(苦笑

さて、普段でしたら築地で昼食も頂くのですが帰り道の
途中で休憩を挟んだ方が良いと判断し、今回は断念。
事実、築地から離れる段階で既に、両足には突っ張る
ような筋肉の張りがありましたからね。

それでもなんとか、都心を抜けて多摩川の土手沿いを
走行し、自宅まで残り2割ぐらいという時点で筋肉の
張りが筋肉痛に変わりました・・・!
直前に調布でお昼休憩も挟んでいたので体力の問題
ではないでしょう。これが私の筋肉の限界なのでしょう。

その後、痛みでスローペースになっていましたが
緩い坂道の時、何気なく両足をペダルから降ろして
伸ばしていたら、再びペダルを漕いだ時に痛みが
和らいでおりました。
あぁ、なるほど回復させるには運動強度を下げるより
いっその事『脱力』させた方が良いという訳ですね。

その後は平坦であっても、伸びと加速を繰り返しつつ
なんとか足を付けることなく、走る切ることが出来ました。
タイムはお昼休憩を除くと3時間ちょっと、途中ダレた
割にはまずまずのタイムですかね。

(長くなりましたが今日はこの辺で。)

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【2017/12/15 18:11】 | サイクリング | コメント(0) | page top↑
伸ばしてみる   の巻
えー
先週手配したネタなのですが

130mm

自転車のステムを長くしてみました。
※袋に入っているのは元々ついていた部品。

前々から、ハンドル位置が近いなぁ~っと思ってたんですよ。
余計に背骨を屈める為か、乗り続けると肩甲骨付近の
背骨あたりがきしむ様な痛みが出たりしていました。

そんな訳で、
お店で新しいステムを注文し、今週末付け替えて貰いました。
元々90㎜だったのを130㎜に延長してみました。
メーカ規格の上限サイズですぜw ※国内メーカは120㎜が殆どでした。

蛇足ながらメーカは拘りが無かったので、お店のアドバスである
ハンドルと統一した方が良いという意見に従ってRitchey製です。

んで今日試乗してみました。
微調整は必要でしょうが、特に問題は無さそうですね。
お店の方は一気に4㎝も伸ばした事を心配してましたが(笑

長くなってきたので今日はこの辺で。

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【2017/12/10 20:54】 | サイクリング | コメント(0) | page top↑
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